Dünyada bilinen en zengin lif içeriğine sahip olan Altın Çilek, yoğun B vitamini içerir. Ek olarak, güçlü bir antioksidan kaynağı olan altın çilek, vücudu toksinlerden arındırmaktan sorumludur. Bu makaleyi sizin için genellikle Güney Afrika ülkelerinde yetiştirilen Altın Çilek hakkında hazırladık. Altın çileklerin faydaları nelerdir, sizinle sorularınızın cevapları gibi altın çileklerin nasıl tüketileceği.
Altın Çilek nedir?
Birincisi Peru. Karınca dağlarında 800-3000 metre yükseklikte otomatik olarak büyür. Parlak, altın ve top gibi meyve, B vitamini, karoten gibi karoten gibi çeşitli mineraller ve vitaminler; Türkiye’deki Ekvador, Güney Afrika ve Kenya gibi ülkelerde; Mersin, Antalya, Kahramanmaraş ve Denizli büyür.
İlgili içerik; Kekreyemiş’in faydaları nelerdir?
Altın çilek beslenme değerleri; (100 g altın çilek)
Altın Çilek Yararları
• Antioksidan kaynak
• Fiber kaynağı
• Diyabet için iyi
• Sindirim sistemine katkıda bulun
• Düşük kalori
• Kanser bir düşmandır
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Kolesterolü azaltır
• Anemi için iyi
• Cilt ve saç için iyi
• Görsel sinirleri yapılandırır
• İdrar yolu enfeksiyonu için iyi
Altın Çilek’in zararları nelerdir?
Zararlı bir bitki olmasa da, bazı durumlarda aşırı derecede önerilmez.
• Kilo vermek yorgun olduğunda zararlıdır
• Diyabet hastaları için daha az kullanın
• Kan basıncı hastaları için çok fazla önerilmez ve çok az kullanılmalıdır.
• Kalp hastaları için önerilmez.
Altın çilek nasıl tüketilir?
Taze ve kuru salatalar kek, yoğurt ve kahvaltının yanı sıra reçel, marmelat, smoothie, çörek, dondurma kullanılır.