1 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Yakmak Gerekir? » Uzmanay
Kalori, diyetimize bağlı olarak gıdalardan aldığımız enerji miktarıdır. İnsan vücudunun her anında uykudan yaptığınız spora kalori vardır. Ek olarak, kaloriler karbonhidrat, yağ ve proteinden gelir. Vücudumuz, daha sonra yanmak veya kullanmak için onlardan topladıkları kalorileri gizler. Bazı kaloriler glikojen (karbonhidrat) olarak saklanabilir, ancak çoğunluk vücutta yağ olarak saklanır. Bu makalede 1 kilogram vücut yağında kaç … Read more