Muhtemelen hayatınız boyunca boğaz ağrısı belirtilerini yaşadınız. Kaşıntı, sinir bozucu ve yanma hiçbir şekilde eğlenceli değildir. Özellikle daha ciddi bir virüsün soğuk veya diğer semptomlarına boğaz ağrısı eşlik ederse, yaşamdan bir soğutma durumu haline gelebilir.
Bununla birlikte, çoğu durumda, doktorunuza koşmadan evde rahatlamanın hemen yolunu bulabilirsiniz. Boğaz ağrısı yaşadığınızda daha iyi hissetmenin 10 yolu:
Tuzlu su ağızlık
Pastezer
Gecelik (OTC) ağrı kesici
Bal
Adaçayı
Hidrasyon (sıvı desteği)
Nemlendirici
Buhar banyosu
Kafanı Çıkarın
Antibiyotik
1. su ile gargara
Sıcak tuzlu su ile gargara boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Tuz, mukus şişmiş, iltihaplı doku ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olur. Tuz ağzını günde birkaç kez tekrarlayın.
2.pastili kullanabilirsiniz
Reçeteli boğaz pastillerinin bazıları, boğazınızdaki dokuyu hafifçe uyuşturabilen bir bileşen olan mentol içerir. Bu, yanma ve acı hissinden geçici olarak rahatlamanıza neden olabilir.
Küçük çocuklara sevgi vermekten kaçının. Boğulma tehlikesi olabilir.
3. Ağrı kesicileri deneyin
Çoğu virüs boğaz ağrısına neden olur. Virüsler sadece bakterileri öldüren antibiyotiklerle tedavi edilemez.
İbuprofen (Advil, Motrin IB) veya naproksen (Aleve) gibi -kanal olmayan anti -anti -enflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) boğazınızdaki iltihabı ve şişmeyi azaltabilir. Ayrıca ağrıyı hafifletebilir veya gıcırdar.
4. Bal Boğazınız için iyi olacak
Bal şekerli sıcak çay, tahriş olmuş boğazınızı yatıştırmaya yardımcı olabilir. Çay ayrıca sizi nemlendirir, boğaz ağrısının tedavisinde bir başka önemli adım. Bir sonraki boğaz ağrısı gıdıklamaya başladığında bir fincanı kırın.
Antibakteriyel, ağrı kesiciler ve zengin antioksidan kaynak olarak hizmet veren ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan yeşil bir çay seçmeyi düşünebilirsiniz.
5. Adaçayı
Sage’nin boğaz ağrısı için iyi olduğu kanıtlanmış bir durumdur. Bir bardak adaçayı içmek boğazınızı gerçekten yumuşatacaktır.
6. Sulu kalın
Sulu kalmak boğaz ağrısının önemli bir parçasıdır. Susuz kaldığınızda, vücudunuz boğazınızı doğal olarak yağlamak için yeterli tükürük ve mukus üretemez. Bu şişlik ve iltihabı daha da kötüleştirecektir.
Sıcak çay veya sıcak çorba zaten hassas boğazınızı yakabilir ve daha kötüsü sorunu yakabilir.
7. Nemlendirici kullanın
Nemli havalarda nefes almak, burnunuzdaki ve boğazınızdaki şişmiş dokuyu yatıştırmaya yardımcı olabilir. Odanızdaki nem miktarını artırmak için serin bir nemlendirici açın. Çoğu perakendeciden nemlendiriciler satın alabilirsiniz.
8. Buhar duş alın
Nemlendiriciniz yoksa, nemli bir havadan yine de rahatlayabilirsiniz. Şişmeyi azaltmak ve boğaz ağrısını hafifletmek için ılık bir duşta buhar nefes alın.
Ayrıca lavaboya çok sıcak su dökerek buhar oluşturabilirsiniz. Başınızın üzerine bir havlu uygulayın ve buharı nefes almak için lavaboya yaslanın. Birkaç dakika derin nefes almaya devam edin ve boğaz ağrınızı hafifletmek için gerektiği kadar tekrarlayın.
Evinizdeki nemi arttırmak için 30 dakika boyunca bir tencereye biraz su kaynatmayı deneyebilirsiniz.
9. Kafanı çıkarın
Boğaz ağrısı ile tıkanma olduğunda başınızın altına bir veya iki yastık daha koyun. Ekstra yükseklik daha kolay nefes almanıza yardımcı olacaktır. Tıklamanız rahatladığında, ağız açıkken uyumak zorunda değilsiniz, bu da boğazınızı kurutabilir ve daha fazla acı verebilir.
10. Doktor tavsiyesi ile antibiyotik kullanın
Boğaz ağrınız kaybolmazsa, kötüleşmez veya acı çekmezse doktorunuza danışın. Bir antibiyotiğe ihtiyacınız olabilir.
Doktorunuz bir antibiyotik reçete ederse ve kullanımdan sonra semptomlarınız kaybolursa ve daha iyi hissetmeye başlarsanız, ilacı almayı bırakmayın. Antibiyotiği durdurmak sizi etkilemek için bazı bakterileri geride bırakabilir ve hayatta kalan bu bakteriler artık antibiyotiklere yanıt vermeyebilir.
İlgili içerik; Meşe Peel nedir? Faydalar, yan etkiler ve daha fazlası