“Kurt üzümü olarak bilinen Goji Berry, antioksidanlar ve güçlü tıbbi özelliklerle dolu küçük kırmızı meyvelerdir. Tabağınıza renk eklemenin yanı sıra, lezzet açısından çok iyi bir meyvedir.
Goji berry genellikle toz içinde satılır veya kurutulur. Ayrıca birçok takviye ve meyve suyu karışımına eklenirler.
Bu makalede, Goji Berry Fruit’in ne yaptığını, faydaları ve yan etkileri bulabilirsiniz.
Goji Berry nedir, ne yapar, faydalar nelerdir
Goji Berry nedir? (Kurt üzümü)
Kurt üzümleri olarak da bilinen Goji meyveleri Asya’ya özgüdür.
Tatlı, açık ekşi lezzetleri ve canlı kırmızı tonları ile tanınan, binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılmaktadır. Aslında, yaşlanma semptomlarını yavaşlattığı, göz sağlığınızı koruduğu ve karaciğerinizi, böbreklerinizi ve akciğerlerinizi güçlendirdiği kanıtlanmıştır.
Ek olarak, Goji Berry genellikle kurutulmuş veya toz formunda bulunur.
Goji Berry Faydaları Nelerdir?
Vitaminler ve mineraller de dahil olmak üzere harika bir besin kaynağıdır. Sadece 5 yemek kaşığı (28 gram) kurutulmuş goji meyve paketi aşağıdaki gıda elemanlarını içerir.
Kalori: 98
Protein: 4 gram
Petrol: 0.1 gram
Karbonhidrat: 21.6 gram
Lif: 3.6 gram
Şeker: 21.8 gram
Demir, A vitamini, C vitamini
Gördüğünüz gibi, bu meyvenin küçük bir kısmı bile lif, demir ve A ve C vitaminleri bakımından zengindir.
Demir, oksijen taşınmasında ve sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretiminde rol oynayan önemli bir mineraldir. Bu arada, hem A hem de C vitaminleri bağışıklık fonksiyonunda merkezi bir rol oynar ve vücudunuzda antioksidan olarak işlev görür.
Antioksidanlar, hücre hasarını önleyen ve serbest radikal adı verilen zararlı molekülleri nötralize etmeye yardımcı olan bileşiklerdir.
Goji Berry göz sağlığı için iyidir;
Araştırmalar, Goji Berry’nin göz sağlığını iyileştirebileceğini ve görme kaybına yol açabilecek ilerleyici bir göz hastalığı olan maküler dejenerasyon gibi bozukluklara karşı koruma sağlayabileceğini göstermektedir.
Goji Berry ayrıca lenslerinizi ve retinanızı hasara karşı korumaya yardımcı olan Zeakantin gibi antioksidanlarla doludur.
Goji berry meyvesini kim kullanamaz?
Çoğu sağlıklı yetişkin dengeli diyetin bir parçası olarak goji meyvelerinin tadını çıkarabilir. Bununla birlikte, nadir durumlarda, meyvelere alerjisi olan insanlar alerjik reaksiyonları tetikleyebilir.
Goji Berry, kan suyu su seyrek, diyabet veya yüksek tansiyon ilaçları gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.
Goji Berry’yi kullanmadan önce hamile kadınların doktor tavsiyesi almaları kesinlikle önemlidir.
Goji Berry nasıl kullanılır?
Hamur işlerini ekleyerek kurutulmuş formlarda bulabileceğiniz goji berry meyvesini kullanabilirsiniz. Goji berry tozları meyve suyu karışımları ve birçok farklı içecek ile karıştırılabilir.
Goji Berry’yi kullananlar ne diyor?
Kullanıcı 1; Paketteki bir transferden goji çay aldım. Dukan Diyeti Yapıyorum 4 güne girdiğim bu çayı veremedim ve duraklamayı kırdım, sadece bu çayla değil, elbette diyette de kilo vermeye devam ediyorum. Bence bu bir destek olarak yararlı bir ürün
Kullanıcı 2; Kullanıyorum. Birçok fayda gördüm. İki hafta içinde kilo vermeye başlıyorsunuz. Ayrıca bana enerji verdi. Kolumu kaldırmak zorunda değildim. Şimdi çok iyiyim.
Önemli not; Kurt üzümleri olarak bilinen “Goji Berry” meyvesinin zayıflama için kanıtlanmış bir bilimsel açıklaması yoktur.