Rezene, boş sapları ve sarı çiçekleri olan uzun bir bitkidir. Başlangıçta Akdeniz’e özgü olan bu bitki, tüm dünyada büyüyor ve yüzyıllardır bir tıp tesisi olarak kullanılıyor. Rezene tohumları kurutulabilir ve güçlü bir kokulu çay yapmak için kullanılabilir. Çayın tadı meyan kökü ile benzer. Rezene çayı hemen hemen her süpermarkette satın alınabilir.
Rezenin görme yeteneğini uzun süre güçlendirdiği, hormonları düzenlediği, sindirimi iyileştirdiği ve belleğe yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Rezene çayın sağlık açısından faydaları;
Enfeksiyonlarla mücadele ediyor;
Bir araştırmaya göre, rezene çayı antimikrobiyal ve antiviral bir ajandır; Soğuk algınlığı yaşıyorsanız, biraz rezene çayı içmek, vücudunuzun bağışıklık sisteminize saldıran patojenlere karşı savaşmasına yardımcı olabilir.
Rezene uyumanıza yardımcı olabilir;
Sıcak çay servisi, uzun bir günün ardından dinlenmek için harika bir yoldur ve rezene çayı içmek size ekstra bir sağlık artışı sağlar. Rezene, sindirim kaslarınız da dahil olmak üzere kaslarınızı gevşetebilir, içtikten sonra uyumaya daha hazır olabilirsiniz.
Anne sütü üretimine yardımcı olabilir;
Rezene yüzyıllardır Galaktagog olarak kullanılmaktadır (emziren annelerde anne sütü kalitesini ve miktarı artırmak için bir madde).
Sindirimi destekleyebilir
Mide, şişkinlik veya ishaliniz varsa, kendinizi rezene çayı ile tedavi etmek isteyebilirsiniz. Çayın ılık suyu sindiriminizi sakinleştirebilir ve rezene sindirim problemlerine yardımcı olabilir.
Vücudunuzdaki antioksidan miktarını arttırır
Rezene çayı, vücudunuzun düzenli olarak maruz kaldığınız ortamınızda zararlı şeylerle savaşması gereken antioksidanlar içerir. Rezene çayı içtiğinizde, antioksidanlar kanınızdaki oksidatif hasarla mücadele eden moleküllere yapışacaktır. Bu, böbrek ve karaciğerdeki yükü azaltır, yeni hücrelerin üretilmesine yardımcı olur ve hatta yaşlanma belirtilerini azaltır.
Nefesinizi yenileyebilir
Rezene çayı, kötü nefesi hafifletmek için kullanılan yöntemlerden biridir. Durumdan bağımsız olarak, daha önce veya uyandığınızda bir fincan rezene çayı içmek sabahları mideden kötü bir nefes almayı önleyebilir.
Kabızlığı hafifletebilir
Rezene çayı, düzenli bağırsak problemleri ile mücadele ediyorsanız, ihtiyacınız olan sindirim kasları rahatlayın. Rezene çayı içmek vücudunuzu temizlemeye yardımcı olacaktır.
Rezene çayı yan etkileri ve riskleri;
Rezene bebek kolikini yatıştırmak için kullanılıp kullanılmayacağına dair bazı tartışmalar var. Rezene olan esraganda bebekler için güvenli olmayabilir.
Hamileyseniz, rezene çayı içmekten kaçınmalısınız. Rezene tohumu yağında aktive edilen östrojen, herhangi bir hormonda zaten bir artış yaşayan hamile vücudunuzu karıştırabilir.
İlgili içerik; Yüksek vitaminli gıdalar